![Свети Валентин по света и у нас](/userfiles/blog_article_images/image_46f1522a51b7dc1356ca436319a4f306.jpg)
Свети Валентин по света и у нас
Дата: 02 Фев 2022
Свети Валентин и Трифон Зарезан със сладките изкушения на www.mamashop4e.com
![БАДЕМ](/userfiles/blog_article_images/image_dfbbd3cfde6f103962fb7a48140970a2.jpg)
БАДЕМ
Дата: 07 Яну 2021
Бадеми, лешници, кашу, орехи, сусам - със сигурност поне един вид от тези ядки са ви любими!
Ето и няколко ценни съвета за тях:
• Консумирайте ядки и семена 2-3 пъти седмично – за предпочитане сурови. Количеството зависи не само от времето, в което ги приемате, но и от типа хранене, който сте си изградили.
• Ако спазвате стриктна вегетарианска диета без мляко и яйца, консумацията е практически всекидневна – по 15-20 бадема или по 25 лешника (съответно 10 бразилски ореха) дневно.
• Ако имате проблеми със сърдечно-съдовата система или с холестерола, намалете животинските мазнини за сметка на мазнините от сурови ядки и семена.
Научете повече за тях и не спирайте да се наслаждавате на лечебните им свойства и ползи за организма!
![ЛЕШНИК](/userfiles/blog_article_images/image_8f81fd4fdc726cb8d53764eb67249139.jpg)
ЛЕШНИК
Дата: 07 Яну 2021
Бадеми, лешници, кашу, орехи, сусам - със сигурност поне един вид от тези ядки са ви любими!
Ето и няколко ценни съвета за тях:
• Консумирайте ядки и семена 2-3 пъти седмично – за предпочитане сурови. Количеството зависи не само от времето, в което ги приемате, но и от типа хранене, който сте си изградили.
• Ако спазвате стриктна вегетарианска диета без мляко и яйца, консумацията е практически всекидневна – по 15-20 бадема или по 25 лешника (съответно 10 бразилски ореха) дневно.
• Ако имате проблеми със сърдечно-съдовата система или с холестерола, намалете животинските мазнини за сметка на мазнините от сурови ядки и семена.
Научете повече за тях и не спирайте да се наслаждавате на лечебните им свойства и ползи за организма!