СУРОВ БРАЗИЛСКИ ОРЕХ

Тази ядка е повече от половината, съставена от мазнини, в допълнение, тя съдържа такива макро- и микроелементи : K, P, Fe, Mg и витамини A, B. А няколко бразилски ядки съдържат дневна доза селен за възрастен. Именно тази ядка се препоръчва да се консумира, за да се понижи нивото на "лошия" холестерол в кръвта, а също и за нормализиране на нивото на глюкозата. Децата трябва да го ядат, за да растат по-добре, а нервни - за да приведат в ред нервната система. За да придадете жизненост на тялото е достатъчно да ядете само една такава ядка. Бразилските орехи в Южна Америка се препоръчват на двойките, за да подобрят сексуалната си функция.