БАНАНОВ ЧИПС
Цена:
3.29лв.
-
Код:SJ26-2
-
Тегло:0.500 кг
Сушените плодове са незаменима добавка към всеки здравословен режим на хранене. Те са добър източник на диетични фибри, витамини, минерали, фитонутриенти, микроелементи и фенолни съединения. Действат разхлабително, намаляват серумния холестерол и риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет, остеопороза, въздействат благоприятно за увеличаване на костната плътност, както и при някои видове рак. Консумацията им е ефективен начин за увеличаване на цялостния прием на плодове.
В 100 грама сушени банани има следните количества витамини и минерали, като стойностите указват процентното съдържание от дневната норма за човека от веществата.
Витамини:
В6 - 13%;
С - 11%;
В3 - 6%;
В1 - 6%;
РР - 4%.
Минерали:
манган - 78%;
магнезий - 19%;
калий - 15%;
мед - 10%;
желязо - 7%.
Полезни свойства от банановия чипс
Сушените банани са полезни за спортисти за възстановяване след тренировки. Плодовете са богати на целулоза, която помага за нормализиране работата на стамашно-чревния тракт.
Подобрява се дейността на сърдечно-съдовата система
Банановият чипс съдържа магнезий, а той подобрява сърдечната работа. Калият е важен за мускулния тонус и сърдечния ритъм.В натуралния сушен продукт няма холестерол, затова може да се консумира от хора с недобро съсирване на кръвта и от тези, които са изкарали инсулт.
Намаляват се отоците
Калият в сушените банани, заедно с фосфора, действа като електролит. Елементите помагат за поддържане на нормалното ниво на течност в организма.
Подобрява се състоянието при ПМС и бременност
Научно доказано е, че витамин В6 в сушените банани намалява симптомите на ПМС и токсикозата при бременни жени. На бъдещите майки се препоръчва ежедневно да изяждат по два пресни банана или по 20-35 грама сушени.
Укрепва се имунитета и се подобрява зрението
Витамин А в състава на плода подобрява очното здраве и укрепва имунната система. Продуктът не е алерген.
Нормализира се стомашната дейност
Целулозата в банановия чипс подобрява храносмилането, в резултат на което се намалява рискът от появата на запек. Бананите стимулират производството на бариерна смазка, която предпазва стомаха от киселинна ерозия и бактериални патогени.
Вреда и противопоказания
Консумирайки сушени банани, трябва да се знае, че лечебния им ефект е налице само при разумна употреба. Прекаляването с количествата, може да доведе до:
Натрупване на излишно тегло
Сушени банани не трябва да се приемат по-често от 2-3 пъти месечно, защото в противен случай има риск от проблеми с телесното тегло. Високата калоричност на продукта води до поява или увеличаване на затлъстяването, затова привържениците на правилното хранене да преминат към консумация на пресни банани.
Влошаване на сърдечната дейност и на състоянието на кръвоносните съдове
Банановият чипс съдържа много захар, а това може да доведе до развитие на сърдечно-съдови заболявания. По същата причина се повишава нивото на триглицериди в кръвта и се развива диабет.
Изводът от всичко, казано по-горе е, че сушените банани:
отстъпват съвсем малко на пресните плодове по отношение на полезни елементи;
богати са на витамини и минерали;
при консумация 2-3 пъти месечно помагат за по-добро функциониране на храносмилателната и сърдечно-съдова системи, на зрението, укрепват имунитета и намаляват отоците.
подходящи са за засищащо и приятно междинно похапване, като в разумни количества няма да навредят на здравето (с подобни свойства се характеризират сушеният джинджифил и фурмите).
Състав: банан, кокосово масло, захар, бананов аромат
Енергийна стойност на 100 g :
Енергия 1788/427 KJ/kcal
Мазнини: 17,3 g/100g
от които наситени мастни киселини: 14,9 g/100g
Въглехидрати: 61,4 g/100g
от които захари: 52,6 g/100g
Протеини: 3,0 g/100g
Сол: 0.006 g/100g